為進一步推動職工心理健康素養(yǎng)提升，普及職工心理健康知識，提升大家的生活幸福感。6月19日下午三點，城發(fā)供熱公司工會在金橋分公司會議室開展了職工心理健康服務(wù)的活動，各供熱分公司全體客服管家近200人參加了此次活動。
活動邀請了賽罕區(qū)總工會國家二級心理咨詢師劉文斌老師為大家主講，劉老師以“放飛心靈，擁抱希望”為題，通過減壓方向的團體輔導(dǎo)活動，著重加強對職工的人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，涵養(yǎng)理性平和的心態(tài)，培養(yǎng)積極向上的情緒，全面提高職工的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。劉老師還在現(xiàn)場帶領(lǐng)大家演奏雨點變奏曲，通過輪剁雙腳、打響指、手拍大腿、鼓掌等方式讓大家感受“雷聲”“小雨”“中雨”“大雨”的聲音，給大家講解了情緒的成分、情緒的傳遞、負(fù)面情緒的影響，幫助員工了解職場常見的壓力，并有針對性地進行調(diào)整改善，建立多維度認(rèn)知他人的模式，分析情緒-認(rèn)知-行為鏈，化消極為積極，從情緒轉(zhuǎn)向行為，掌握自我意象放松法，在職場放松身心，舒緩壓力。活動最后，劉老師與大家一起做了漸近式肌肉放松術(shù)。
聽完講座后，全體員工受益匪淺，感觸頗深。大家學(xué)會了在煩躁中穩(wěn)定情緒，在壓力中迎接挑戰(zhàn)，而且學(xué)到了正確對待生活的方式，學(xué)會了如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，建立了積極向上的健康心態(tài)，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。
